Facilitare

AtletaSuiPalloni

Muovere i primi passi
Questo è un esercizio sulla propriocettività svolto in spiaggia (volley)

Quali sono le sensazioni che provi camminando?

Come ti senti man mano che procedi?

Cosa vedi alla fine di questo percorso?

 

Non è semplice muoversi in condizioni di equilibrio precario.

Ci sono però diversi esercizi ed attività che consentono di allenare la sensibilità propriocettiva.

Ciò permette di aquisire sia un controllo sulla corretta esecuzione del movimento che sviluppare un meccanismo di eventuale correzione nel caso in cui fenomeni esterni non previsti vengano a disturbare i movimenti che avevamo programmato.

Atleta su un piede

Equilibrio dinamico
Questo è un esercizio sulla propriocettività svolto in spiaggia (volley)

Quali sono le sensazioni che provi in equilibrio su un solo piede?

Come ti senti man mano che passa il tempo?

Quale è stata la maggior difficoltà che hai incontrato in questo esercizio?